Probiotiques : guide complet pour bien les choisir et les utiliser

Microbiote : un organe à chouchouter

Votre intestin héberge environ 100 000 milliards de micro-organismes, qui jouent un rôle clé dans l'immunité, la digestion, même l'humeur.

Probiotiques : comment lire une étiquette

• **Souche identifiée** : 'Lactobacillus rhamnosus GG' plutôt que 'Lactobacillus'
• **UFC garantis à péremption**
• **Gastro-résistance**
• **Qualité de conservation**

Quand en prendre ?

• Après une cure d'antibiotiques
• En cas d'inconfort digestif fonctionnel
• En période de stress prolongé
• Chez le voyageur

Prébiotiques : le carburant des probiotiques

Fibres type inuline, FOS, GOS nourrissent les bonnes bactéries. Les associer aux probiotiques (synbiotique) optimise les résultats.